Королева и её королевские волосы
И жили они долго и счастливо — королева и её королевские волосы. Предлагаю вашему вниманию план действий, чтобы воплотить эту сказку в жизнь.
Основа — внутри
Звучит банально. Но мы действительно состоим из того, что мы едим. Ешьте здоровую еду, никогда не упускайте возможность побаловать себя! Полезные салаты, рыбка на пару, обязательно витамины и омеги внутрь.
Выпадение, перхоть — это один признаки нехватки витамина А. Я рекомендую «прожевать» курс витамина А морковкой или свежими морковными соками без сахара — тогда он усвоится лучше.
Полезны для красивых волос льняные и тыквенные семечки. Их, как любые бобовые и орехи, обязательно надо оживлять перед применением в пищу, заливая на ночь водой. Это поможет нейтрализовать, содержащуюся в них, фитиновую кислоту, которая не даёт усваиваться всем витаминам, как из самих них, так и из тех, что вы едите вместе с ними за один прием пищи.
Стресс — это вам не шуточки
Одной из причин облысения является стресс. Не забывайте, что основа красоты, в том числе красивых волос, это ещё и здоровое состояние ума, отсутствие стрессов. Так что почаще балуйте себя приятными вещами, а также не забывайте осознавать себя и расслабляться, получать наслаждение и благодарность.
Враги наших волос
Плохой уход. Крайне важно найти деликатный шампунь, правильный кондиционер, маску и пользоваться этими средствами регулярно.
Неподходящие средства, косметику, от которой есть малейший дискофморт — стоит выбросить. Откажитесь или минимизируйте контакт с феном, утюжками и прочими девайсами для укладки.
У меня улетели в мусорку без сожаления:
Хна. Да, она улучшает качество волоса, но только в первое время. При частом применении она невероятно иссушает! А уж для мастера по волосам хна — отдельная боль
Фен и плойки. Если вы пользуетесь плойкой или другой нагревательной штукой даже раз в неделю, у вас никогда не будет хороших волос. И никакие уходы не помогут! Ни профессиональные, ни домашние.
Домашние краски и тоники. Невозможно правильно самостоятельно дозировать ингредиенты для окраски и наносить их так как это нужно волосам (например, чтобы новая краска не наслаивалась на старую покраску).
Диагностика состояния у врача
Иногда выпадение волос может указывать на разные сбои в работе организма: заболевания гормональной системы, анемия, нехватка белка/витаминов/минералов, неправильное питание, психоэмоциональный или физический стресс и так далее. Диагностировать причину поможет врач после сдачи анализов, которые точно укажут, в чём дело. Но повторюсь, следует присмотреться и к своему образу жизни: здоровый сон, правильное питание улучшат состояние организма.
0 комментариев